Джоанна Рів останнім часом дуже страждала через свою зайву вагу, тому що навіть не поміщалася в сидінні на атракціонах. Вона скинула 38 кілограмів, хоча важила 146 кг і змінила 28 розмір (британський) на 18.

Про те, як їй вдалося схуднути, розповіли у виданні Express.

Як британці вдалося схуднути

Джоанна розповіла, що вона давно намагалася схуднути, але ніколи не досягала великих успіхів.

“Я кілька разів втрачала вагу, а потім знову набирала її. Я пробувала різні способи схуднути, але ніяк не могла знайти правильний”, – поділилася вона.

Жінка схудла на 38 кг, не відмовляючи собі у улюбленій їжі: як їй це вдалосяДжоанна важила 146 кілограмів (фото: Express)

За словами британки, її діти стали стимулом для її схуднення, адже їй хотілося дбати про них та жити.

Жінка підписалася на програму схуднення під назвою WeightWatchers, яка дозволяє їсти все, тільки в розумних кількостях, не відмовляючи собі в улюбленій їжі.

“Я могла насолоджуватися їжею, яку люблю. Якщо я хотіла з’їсти шоколад, то я дозволяла собі його. Це швидше за все зміна способу життя та думок”, – поділилася Джоан.

Англійка зазначила, що після програми переосмислила свої погляди на їжу, адже це не дієта, а розуміння, навіщо тобі їсти ті чи інші продукти.

Раніше вона любила шоколад, морозиво та МакДональдс. Але після перетворення не зловживає смаколиками.

“Розмір моїх порцій був удвічі більшим, ніж має бути, і я почуваюся набагато краще, урізавши їх”, – доповнила британка.

Жінка схудла на 38 кг, не відмовляючи собі у улюбленій їжі: як їй це вдалосяБританка схудла на 38 кілограмів (фото: Express)

Як зараз харчується Джоанна

Зараз у Джоанни три основні прийоми їжі, а перекушує вона не шоколадом і батончиками, а фруктами чи йогуртом.

Її триразове харчування тепер виглядає так:

  • Сніданок – цільнозернове печиво із фруктами або яєчнею на тості.
  • Обід – бейгл з шинкою, копченим лососем або яловичиною.
  • Вечеря: домашній пиріг з пісним яловичим фаршем або тушкована курка.
  • Перекуси – фрукти.

Також жінка намагається проходити щодня не менше 10 тисяч кроків.

Залишити відповідь